急遽アップしたものなのでサムネと動画の表情が死んじゃってますが…( ﾟДﾟ) 巻き肩気味の方にオススメのストレッチをご紹介します！ 走る前にもぜひ✨...

9ヶ月ぶりの動画投稿です。諸々のご報告をいたします🙇‍♀️ 「Pococha」はコチラからチェック👇 https://www.pococha.com/app/users/973f2496-7e90-...

「マラソンアカデミー」の練習会に参加しました！ わたしが自分の練習をするために唯一参加する練習会です。 平塚潤さん(城西大学准教授。1993年世界陸上10000m日本代表、1994年アジア大会1000...

休みの日(事務作業などがあったので厳密には休みではありませんが)を三部構成にしました。 今回は第3弾です！隠さず全部載せました。 陸上経験なしで25歳から走りはじめ、走歴1年半でサブスリーを達成。フ...

休みの日(事務作業などがあったので厳密には休みではありませんが)を三部構成にしました。 今回は第２弾です！隠さず全部載せました。 朝ごはんのことやストレッチ、癒しタイム、ケガをしない秘訣などなど！ ※...

100km・24時間世界選手権日本代表の楠瀬祐子さんの練習に密着！ 初ウルトラの苦い思い出から、お腹を壊さない食対策まで！ 努力の裏側をご紹介します！ 楠瀬祐子さんブログ https://amebl...

休みの日(事務作業などがあったので厳密には休みではありませんが)を三部構成にしました。 今回は第1弾です！隠さず全部載せました。 サプリメントや筋トレなども載せてます。 陸上経験なしで25歳から走り...

サポートいただいている株式会社ニューハレックス様の展示会に行ってきました。 https://www.new-hale.com/ プロテックアスレチックスの新商品を中心にいろいろご紹介します。 http...

市民ランナーの方が目標とするタイムのひとつに「サブフォー(フルマラソンを4時間以内に完走すること)」があります。 これを達成するための練習方法、難易度、実際に成功した方のお話、指導経験をふまえ、お教え...

今年の大本命レースの発表です✨ 👇こちらもチェックしてみてください👇 「走るTV」 https://m.youtube.com/channel/UCjhL7HDYP7_bjkXMtnsNdFQ 陸上...